Čaje, ktoré nielen zahrejú ale aj pomôžu
Čaj môžeme vnímať ako druhý najobľúbenejší nápoj po káve. Tento nápoj vie zahriať počas studených dní, uvoľniť telo, ale aj zlepšiť náladu. Existuje niekoľko stoviek druhov čaju, pričom mnohé z nich sa v domácnostiach používajú ako prírodné liečivá.
Spánok – Kamilkový čaj
Kamilkový čaj je skvelý, pokiaľ máte večer problémy so zaspávaním. Jedným z dôvodov je, že neobsahuje kofeín a má jemné sedatívne účinky. Dokáže upokojiť celé telo a nervový systém. Kamilkový čaj totiž obsahuje látky, ktoré sa viažu na určité receptory v mozgu, a tým vyvolávajú únavu. Zlepšuje aj celkovú kvalitu spánku. Po zobudení sa cítite oddýchnutejší a uvoľnene. Odporúča sa ho piť tak 45 minút predtým, ako pôjdete spať.
Stres – Levanduľový čaj
Okrem levanduľových vôní a olejov má aj levanduľový čaj rovnako upokojujúce účinky. Sú výborné na uvoľnenie, pokiaľ ste pod stresom, pretože pomáhajú upokojiť svalstvo a tíšiť nervy. Rovnako pomáhajú pri bolestiach hlavy, migrénach alebo nespavosti.
Krvný tlak a prekrvenie – Rooibos
Mnohí ho nepovažujú za “pravý čaj“, ale jeho chuť, príprava a účinky si zaslúžia pozornosť. Obsahuje minerály ako kalcium, železo, horčík, zinok a vitamín C. Čaje rooibos rovnako neobsahujú kofeín, ale veľké množstvo antioxidantov a flavonoidov. Tie chránia výstelky ciev a pôsobia protizápalovo a protialergicky. Flavonoidy efektívne znižujú vysoký krvný tlak a zlepšujú prekrvenie.
Trávenie – Mätový čaj
Už stáročia známy a obľúbený mätový čaj podporuje chuť do jedla a dokáže aj uľahčiť trávenie. Rovnako pomáha aj pri problémoch ako je nadúvanie, tráviace ťažkosti a plynatosť. Mätový čaj totižto podporuje prirodzenú tvorbu žalúdočných kyselín, chráni žalúdok, žlčník a črevá.
Menštruačné bolesti – Rebríček Obyčajný
Veľa z nás pozná rebríček obyčajný aj pod názvom myší chvost. Táto rastlinka patrí medzí najstaršie liečivé bylinky. Čaj sa pripravuje zo sušeného rebríčka, má horkastú chuť a je bohatý na rôzne liečivé účinky. Patrí k nim aj pomoc so ženskými zdravotnými problémami. Myší chvostík zmierňuje menštruačné kŕče, bolesti v podbrušku a pomáha aj pri nepravidelnej menštruácii. Tento čaj okrem iného znižuje krvný tlak, preto by ste mali byť pri jeho konzumácii opatrný. Pokiaľ ale preferujete sladké čaje, výborným pomocníkom, najmä pri menštruačných kŕčoch, je aj čaj z Maliníka obyčajného. Tento čaj sa pripravuje z listov lesných malín.
(SK)
Odporúčané články
V dnešnom rozhovore si predstavíme Ildi Bačkovú, ktorej obrovskou vášňou sú knihy. Jej knižnú zbierku tvorí viac než 1 500 knižných výtlačkov. Okrem iného sme sa dozvedeli aj o prvých spoluprácach so slovenskými vydavateľstvami a autormi, ktorí sa na ňu obracali s prosbou o recenziu. Vášnivá knihomoľka sa na záver podelila aj o zaujímavý knižný tip.
Kým niektorí preferujú kvalitnú horkú kávu, iní uprednostnia mliečne varianty kávy, ako je cappuccino či latté. Vedeli ste však, že práve kombinácia mlieka a kávy môže mať protizápalové účinky? Prečítajte si tie najzaujímavejšie informácie o pití lahodného čierneho moku, o ktorých ste doposiaľ nepočuli.
S blížiacou sa jarou sa na cestách objavuje čoraz vyšší počet motorkárov. Pre ich bezpečnú jazdu je však nevyhnutné dodržiavanie nepísaných pravidiel, ako aj dôkladná kontrola motocykla pred uvedením do premávky. Zaujíma vás, ako vyzerá záchranný signál pre motorkárov? Určite by ste ho nemali ignorovať.
