Lucidné snívanie otvára dvere do iného sveta, viete si ho navodiť?
Lucidné, tzv. vedomé snívanie je stav, pri ktorom si dokážete uvedomiť, že práve snívate. Dokážete si tak navodiť vedomý sen, ktorý môžete riadiť podľa svojich predstáv.
V posledných článkoch so spánkovou tematikou ste sa mohli dozvedieť viac o Spánkovej paralýze a o nebezpečnej spánkovej chorobe Narkolepsii. V tomto článku sa dozviete niekoľko jednoduchých tipov ako sa stať pánmi svojich snov a už nikdy nezažívať nočné mory alebo trápne snové situácie.
Ako zistíte, že snívate?
Existuje množstvo spôsobov ako nadobudnúť stav vedomého sna, jedným z nich je naučiť sa rozpoznávať znaky, podľa ktorých zistíte kedy sa vám sníva. Podstatné je si uvedomiť, že sen nefunguje ako realita, často v ňom zlyháva elektronika, svetlo nefunguje, tak ako má a vidíte veľmi dobre aj počas tmy. Predmety môžu mať iný tvar ako je tomu v skutočnosti a zažívate rovnaké situácie, aké ste už zažili, to sa stáva najmä pri opakujúcich sa snoch.
Medzi najznámejšie metódy patrí kontrolovanie hodiniek, tabúľ alebo končatín. Ak sa počas sledovania jedného z týchto predmetov – čas, nápis alebo končatina mení, znamená to, že snívate. Možno ste videli film Inception (Počiatok) v ktorom hlavný hrdina využíval krútiaci sa totem, vďaka ktorému vedel či sníva alebo nie. Ak sa totem neprestal krútiť znamenalo to, že je hrdina stále v sne.
Skúmanie reality
Pýtajte sa často samých seba, či spíte alebo nie. Urobte si z toho bežný zvyk počas dňa.
Taktiež si nezabúdajte zapisovať vaše sny, táto metóda sa používa najmä pri Mnemonickej indukcii lucidného sna, pri ktorej si hneď po zobudení zapíšete váš predchádzajúci sen a pri zaspávaní naň opäť myslíte, aby ste sa doň dostali. Ideálne je zaobstarať si vlastný snový denník, aby ste vo vašich snoch mali prehľad.
Existujú aj ďalšie spôsoby ako prerušovaný spánok (WILD) alebo Externe indukované lucidné snívanie (EILD). Je len na vás ktorú z týchto metód vyskúšate alebo ich dokonca môžete kombinovať, aby ste zvýšili šancu navodiť si lucídny sen.
Zdroj: (SS)
Odporúčané články
Pstruh na masle s mandľami patrí medzi jednoduché, no zároveň elegantné pokrmy, ktoré potešia každého gurmána. Tento recept spája jemnosť čerstvého pstruha s bohatou chuťou masla a mandlí, doplnené o zemiakové pyré, ktoré jedlu pridáva krémovú textúru.
Kačacie prsia na pomarančoch s dusenou červenou kapustou a domácou knedľou sú elegantným a chutným jedlom, ktoré spája tradičné suroviny s modernými prvkami. Tento pokrm poteší nielen chuťové poháriky, ale aj vizuálne očarí každého, kto má rád kombináciu jemného kačacieho mäsa, sladko-kyslej omáčky a klasickej prílohy.
Cuketové placky sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú rýchly, chutný a zároveň zdravý pokrm. Kombinácia cuketových placiek s osviežujúcim jogurtovým dresingom zaručuje lahodný zážitok pre každého milovníka ľahkých jedál.