Najobľúbenejšie novoročné predsavzatia a TIPY pre ich úspešné splnenie
Blíži sa nový rok a s ním aj potreba ľudí zmeniť niečo vo svojom živote k lepšiemu. Prinášame vám zoznam najobľúbenejších novoročných predsavzatí spolu s radami, ako dosiahnuť to, aby to nezostalo len pri rečiach. Ktoré z predsavzatí si do nového roka dávate vy?
- Prestať fajčiť.
- Piť menej alkoholu.
- Schudnúť.
- Zlepšiť stravovacie návyky.
- Zlepšiť si kondíciu.
- Začať cvičiť.
- Tráviť viac času s rodinou.
- Viac času venovať sebe samému.
- Míňať menej peňazí.
- Splatiť dlhy.
- Nájsť si lepšiu prácu.
- Cestovať.
- Vzdelávať sa.
- Nájsť si nové hobby.
- Kúpiť si auto.
- Kúpiť si byt/dom.
- Čítať viac kníh.
- Naučiť sa variť nové jedlá.
- Tráviť menej času na telefóne.
- Pomáhať viac druhým/charita.
Ako splniť svoje novoročné predsavzatia?
Najideálnejšou možnosťou je predsavzatia zo zoznamu viac špecifikovať, a teda si stanoviť tzv. SMART ciele. Ide o ciele, ktoré sú konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, dôležité a časovo viazané. Konkrétny v praxi znamená, že váš cieľ by mal byť definovaný konkrétnejšie ako len „schudnem“, ale napríklad „za január schudnem 5 kíl“. Na to, aby ste zistili, či ste boli v plnení svojho cieľa úspešný, musí byť cieľ merateľný (viete sa odvážiť a zistiť, či ste za január 5 kíl schudli). Cieľ musí byť dosiahnuteľný, a teda je potrebné si premyslieť, či máte prostriedky či schopnosti na to, aby ste ho splnili (nestanovte si schudnúť 50 kíl za jeden mesiac). Takisto je potrebné si uvedomiť, či je pre vás cieľ dôležitý a či zlepší kvalitu vášho života. Posledným kritériom je časové ohraničenie daného predsavzatia, teda stanovenie si dátumu splnenia.
Ďalšie tipy nájdete na nasledujúcej strane.
Odporúčané články
Tento tradičný recept na pečeného králika s cesnakovou omáčkou, špenátom a pečenými zemiakmi kombinuje jemné, šťavnaté mäso so sviežimi prílohami a výraznou cesnakovou chuťou. Ide o klasické slovenské jedlo, ktoré je skvelou voľbou na slávnostný obed alebo rodinné stretnutie.
Jahňacie ragú je jedlom, ktoré zaručene poteší chuťové poháriky každého gurmána. S jemne duseným mäsom, aromatickými bylinkami a bohatou omáčkou z červeného vína sa toto jedlo stáva ideálnou voľbou na slávnostný obed či večeru. Prinášame vám osvedčený recept, ktorý premení obyčajný deň na kulinársky zážitok.
Bryndza, slovenský národný poklad, sa stáva čoraz obľúbenejšou súčasťou modernej kuchyne. Recept na plnené šampiňóny s bryndzovým krémom a pažítkou predstavuje chutné spojenie tradičných chutí a jednoduchého, no elegantného občerstvenia, ktoré sa hodí na každú príležitosť.