Najobľúbenejšie novoročné predsavzatia a TIPY pre ich úspešné splnenie
Blíži sa nový rok a s ním aj potreba ľudí zmeniť niečo vo svojom živote k lepšiemu. Prinášame vám zoznam najobľúbenejších novoročných predsavzatí spolu s radami, ako dosiahnuť to, aby to nezostalo len pri rečiach. Ktoré z predsavzatí si do nového roka dávate vy?
- Prestať fajčiť.
- Piť menej alkoholu.
- Schudnúť.
- Zlepšiť stravovacie návyky.
- Zlepšiť si kondíciu.
- Začať cvičiť.
- Tráviť viac času s rodinou.
- Viac času venovať sebe samému.
- Míňať menej peňazí.
- Splatiť dlhy.
- Nájsť si lepšiu prácu.
- Cestovať.
- Vzdelávať sa.
- Nájsť si nové hobby.
- Kúpiť si auto.
- Kúpiť si byt/dom.
- Čítať viac kníh.
- Naučiť sa variť nové jedlá.
- Tráviť menej času na telefóne.
- Pomáhať viac druhým/charita.
Ako splniť svoje novoročné predsavzatia?
Najideálnejšou možnosťou je predsavzatia zo zoznamu viac špecifikovať, a teda si stanoviť tzv. SMART ciele. Ide o ciele, ktoré sú konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, dôležité a časovo viazané. Konkrétny v praxi znamená, že váš cieľ by mal byť definovaný konkrétnejšie ako len „schudnem“, ale napríklad „za január schudnem 5 kíl“. Na to, aby ste zistili, či ste boli v plnení svojho cieľa úspešný, musí byť cieľ merateľný (viete sa odvážiť a zistiť, či ste za január 5 kíl schudli). Cieľ musí byť dosiahnuteľný, a teda je potrebné si premyslieť, či máte prostriedky či schopnosti na to, aby ste ho splnili (nestanovte si schudnúť 50 kíl za jeden mesiac). Takisto je potrebné si uvedomiť, či je pre vás cieľ dôležitý a či zlepší kvalitu vášho života. Posledným kritériom je časové ohraničenie daného predsavzatia, teda stanovenie si dátumu splnenia.
Ďalšie tipy nájdete na nasledujúcej strane.
Odporúčané články
Zamestnávatelia a študenti sa na pôde Univerzity Pavla Jozefa Šafárika (UPJŠ) v Košiciach stretnú počas Dňa kariéry. Ôsmy ročník podujatia sa uskutoční v stredu 10. apríla, jeho hlavnou témou bude Kariéra na Slovensku. Ako ďalej informovala hovorkyňa UPJŠ Laura Hoľanová, Deň kariéry sa začne o 9:30 v areáli Filozofickej fakulty UPJŠ, v budove Sokrates.
Na veľkosti záleží – určite pokiaľ ide o okná. V moderných domoch a bytoch sú veľké a široké okná žiadaným prvkom. Poskytujú množstvo prirodzeného svetla, krásne výhľady a úžasnú atmosféru. Správne vybraté závesy a záclony dokážu zachovať estetiku a funkčnosť veľkých okien, ako aj vítané tienenie a skrášlenie priestoru.
S príchodom jari Košice rozkvitli vďaka nádherným výsadbám narcisov, hyacintov, tulipánov a ďalších kvetín, ktoré do mestskej zelene pridala Správa mestskej zelene v Košiciach (SMsZ). Za posledných päť rokov mestská zeleň vysadila takmer 1,2 milióna kvetov, z toho takmer 16 000 trvaliek, 300 000 letničiek a viac ako 810 000 cibuľovín.