Zbavte sa celulitídy vďaka TÝMTO domácim receptom!

Celulitída je nočnou morou každej ženy a vôbec pritom nezáleží na veku. Najčastejšie sa objavuje na stehnách, bokoch, bruchu či horných častiach paží. Táto nepekná „pomarančová koža“ sa v zime úspešne skrýva pod vrstvami oblečenia, avšak na jar prichádza problém. Bojovať proti nej je preto potrebné už teraz. Prinášame vám pár rád, ktoré nezaťažujú vašu peňaženku, ale hlavne sú efektívne.

Čo je celulitída a prečo vzniká?

Názov ako taký sa skladá z dvoch slov, cell (bunka) a itis (choroba). Celulitída však nie je chorobou, je akýmsi civilizačným ochorením, ktoré je možné prirovnať napríklad ku kŕčovým žilám. Postihuje predovšetkým ženy, a to ženy rôzneho veku či hmotnosti. Hlavnú úlohu pri celulitíde zohrávajú hormóny. Práve tie pohlavné spôsobujú zmenu podkožného väziva, a to vytvára kapsičky, kde sa zhromažďujú tukové bunky. Toxické látky sa potom neodvádzajú prostredníctvom lymfatických ciev, ale ostávajú v tukových bunkách, čo vytvára nepeknú, hrboľatú kožu.

Príčiny vzniku celulitídy sú rôzne a medzi najčastejšie patrí nevhodná strava, sedavý spôsob života, málo pohybu či fajčenie. Typické sú tiež hormonálne predispozície či nedostatočná cirkulácia krvi. Dôvodom jej vzniku však môže byť aj nosenie príliš tesného oblečenia alebo hormonálne výkyvy.

Ako proti nej bojovať?

Samozrejme existuje aj množstvo spôsobov ako sa celulitídy zbaviť alebo ju aspoň zmierniť. Môžete podstúpiť lymfodrenáže, liposukcie či ďalšie terapie. Ak sa, ale nechcete zveriť do rúk odborníkov, prípadne takýmto spôsobom finančne zaťažiť vašu peňaženku, poradíme vám pár domácich receptov, ktoré vám po osvojení pomôžu účinne bojovať s „pomarančovou kožou“ aj doma.

Masáž

Domáca masáž patrí medzi nástroje na boj proti celulitíde. Stačí ak si pravidelne budete masírovať postihnuté miesto, a to za pomoci olejov, ktoré sa bežne nachádzajú vo vašej domácnosti. Môžete využiť napríklad mandľový, kokosový či brezový olej, ale samozrejme aj iné. Ďalšou možnosťou je suchá masáž kefou s jemnými hustými prírodnými štetinami. Stačí ňou prechádzať od nôh smerom hore, vždy smerom k srdcu pre podporu prirodzenej cirkulácie krvi. Následne sa osprchujte vlažnou vodou a natrite telovým mliekom, prípadne olejom, aby ste svoju pokožku hydratovali.

Jedálniček a pitný režim

Pre čo najefektívnejší boj proti celulitíde je potrebné upraviť aj svoj jedálniček. Je nutné z neho odstrániť, resp. výrazne obmedziť polotovary, vyprážané, tučné a sladké jedlá. Ďalšími faktormi, ktoré ovplyvňujú tento boj sú pitie alkoholu a fajčenie. Naopak, to čo by nemalo vo vašej strave chýbať je ovocie a zelenina, strukoviny, obilniny, rastlinné oleje, ryby, orechy či semienka. V neposlednom rade je dôležitý pitný režim. Dávajte si pozor na denné množstvo tekutín, ktoré je potrebné prijať. Vynechajte však sladené či sýtené nápoje a siahnite radšej po čistej vode, prípade po bylinných čajoch. Bylinky sú skvelým pomocníkom, v tomto prípade najmä Pestrec mariánsky.

Pokračovanie článku nájde na nasledujúcej strane.

Zábaly, krémy, peelingy

Zábal si pripravíte z oleja, prírodných esenciálnych olejov a škorice, ktorá je prírodným detoxikantom. Tie zmiešate, nahrejete a aplikujete na postihnuté miesto. Po aplikácii použite na zabalenie potravinovú fóliu a nechajte pôsobiť aspoň polhodinu.

Jablčný ocot obsahuje veľké množstvo vápnika, horčíka aj draslíka a navyše pomáha pri vylučovaní toxínov. Efektívne pôsobí aj pri zmierňovaní zadržiavania vody a to najmä v oblasti stehien, zadku a bokov. Preto je výborným pomocníkom v boji proti celulitíde. Zmiešajte jablčný ocot s vodou v pomere 1:2 a pridajte trochu medu. Takto pripravenú zmes naneste na pokožku, zakryte fóliou a na ňu umiestnite nahriaty uterák. Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút a potom opláchnite.

Zo škorice, ktorá svojou vôňou príjemne pôsobí aj na mozog si môžete spraviť aj krém. Do neutrálneho telového mlieka pridajte čajovú lyžičku škorice. Takto pripravený krém naneste na pokožku, zabaľte do potravinovej fólie a nechajte pôsobiť 20 minút. Následne miesto opláchnite.

Domáci krém z bieleho jogurtu, citrónovej šťavy a vaječného bielku. Biely jogurt nechajte zohriať na izbovú teplotu a následne všetky ingrediencie zmiešajte dokopy. Tento domáci krém naneste na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť.

Z peelingov je najlepší práve kofeínový peeling. Kofeín pomáha celulitídu likvidovať a tiež zlepšuje krvný obeh. Možností je niekoľko. Úplne stačí ak postihnuté miesta masírujete kávovou usadeninou a nakoniec pokožku opláchnete. Je však možné ku káve pridať aj olivový olej a trochu citrónovej šťavy.

Pravidelný pohyb

Nejde o nič náročné. Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, cvičenia s vlastnou váhou, bicyklovanie, aerobik, tanec či jóga. Všetky tieto činnosti vám pomáhajú pri odstraňovaní celulitídy. Práve pohyb je kľúčovým nástrojom pri boji proti celulitíde, a to najmä pre tie z vás, ktoré majú sedavé zamestnanie. V takom prípade sa nohy zle prekrvujú, čo ide ruka v ruke s tvorbou nepeknej, hrboľatej pokožky.  

Zdroj: babickinazahrada.sk, imunita.online, MK