Ulisses Jr. zavítal do Košíc

Do Košíc zavítal jeden z najuznávanejších kulturistov a trénerov na svete Ulisses Jr. Pri svojej premiérovej návšteve Slovenska ukázal fanúšikom, ako trénovať.

Ukážkové cvičenie bolo zamerané predovšetkým na hruď a ruky. „Som nesmierne šťastný, že som sa mohol stretnúť s fanúšikmi a podporiť ich v cvičení. Divákom som predviedol časť svojho tréningu, v ktorom boli zahrnuté predovšetkým objemové cviky s vysokým počtom opakovaní. Pridal som aj izolačné cviky zamerané na ruky a hruď,“ povedal Ulisses Jr. 

Nikdy nechcel byť slávny  

Rodák z New Yorku spojil svoj život s cvičením pred 24 rokmi. Ako sám priznal, neočakával, že raz bude takto slávny. „Nikdy som nemal ambíciu byť fitness model. Myslím si, že to je aj dôvod, prečo sa so mnou toľko detí dokáže stotožniť. Rovnako ako ja tiež rady trénujú. Postupne som sa však chcel učiť viac o umení trénovania a to ma priviedlo aj na súťaže. Čím viac som súťažil, tým viac som získaval nové poznatky o mojom tele a tie som chcel poskytnúť ostatným,“ povedal Ulisses Jr. 

Prekážky sú cesta 

Ulisses Jr. je dvojnásobným šampiónom organizácie Musclemania v kategórii World Pro a SuperBody Pro. Pýšiť sa môže aj titulom Svetová ikona fitness. 

Napriek veľkým úspechom sa však ani jemu počas kariéry nevyhli krízové obdobia. „Aj ja som zažil v živote situácie, keď sa mi nechcelo cvičiť, bol som unavený, alebo som dokonca nemal na kúpu výživových doplnkov. Na ceste za vaším snom je vždy veľa prekážok, ale ja ich vítam. Stále totiž ľudom hovorím, že prekážky sú cesta. Ak by všetko bolo zadarmo, nikdy by sme toľko nedosiahli.“

Pomocník internet

V súčasnosti sa venuje trénovaniu a motivovaniu ľudí. Pomáhajú mu k tomu aj sociálne siete, cez ktoré zdieľa videá zo svojich tréningov. „Keď som ja začínal, neboli také možnosti ako dnes. Nikto nám neukázal, ako máme správne trénovať. Jediné, čo sme mali k dispozícii, bola kniha o Arnoldovi Schwarzeneggerovi a ešte sledovanie iných v telocvični. Dnes je však už veľa možností hlavne na internete. Mladí ľudia častokrát nevedia, čo je pravda, koho sledovať, ako správne trénovať. Ak dokážem ľudom poradiť a dostať ich na správnu cestu v oblasti tréningu a stravovania, tak im pomôžem do budúcna a to stojí za to.“ 

Základom je strava 

Ulisses Jr. nedosiahol dokonalú postavu iba vďaka dvíhaniu ťažkých činiek. Počas svojej kariéry síce užíval doplnky výživy, no tie sú podľa neho dôležité iba vtedy, ak profesionálne súťažíte. Podporujú totiž rast svalovej hmoty. 

Základom úspechu je preňho jedlo. „Musíme sa naučiť, ako správne jesť. Správne stravovanie však vychádza z návykov, ktoré je potrebné dodržiavať. Cvičenie a správne stravovanie sú dve rozdielne veci. Nehovoríme tu pritom o žiadnej drastickej diéte. Začať môžeme už iba tým, že do svojho jedálnička zapojíme viac zeleniny či ovocia a vynecháme jedenie ťažkých jedál neskoro večer. Prírodný cukor z ovocia vám dodá aj energiu na cvičenie.“