Novoročné predsavzatie? Hlavne sa nevyhovárajte

Nový rok v pondelok nebýva až tak často. Naposledy to bolo pred desiatimi rokmi. Možnože práve preto by mohol byť rok 2018 prelomový. Možnože práve predsavzatia, ktoré ste si včera dali, majú šancu na úspech. 

Že ste tie minuloročné nesplnili? Že si ich radšej ani nedávate? Každý z nás je iný. Niekto sa rozhodne pre zmenu v akýkoľvek deň, pre iného je potrebný napríklad príchod nového roka v pondelok. 

Pri každej zmene je potrebná silná vôľa. Je jedno, či sa rozhodnete naučiť cudzí jazyk, alebo prejsť na zdravšiu stravu. Dôležité je, aby aj to novoročné predsavzatie bolo hlavne reálne. Ťažko budete za mesiac plynulo hovoriť po švédsky a určite sa vám nepodarí za dva mesiace schudnúť 20 kíl. 

Jedno, ale poriadne

Prvé neúspechy by však nemali znamenať, že sa nepokúsite o zmenu aj viackrát do roka. Čo sa vám nepodarilo predtým, môže teraz vyjsť. Hlavne sa nevyhovárajte. Nájdite si človeka, s ktorým budete mať spoločný cieľ, a hlavne si za jeho splnenie pripravte parádnu odmenu. Bez motivácie to ide ťažko.

Ak sa už rozhodnete pre predsavzatie, stavte na kvalitu, nie kvantitu. Dôležité je splniť si najprv jedno svoje želanie. Zbytočne si to preto nekomplikujte. Hovorí sa síce, že zmena je život, ale aj so zmenami treba narábať opatrne. Svoje ciele si posúvajte k vyšším métam postupne. 

Vytlačte si svoje predsavzatie a pripevnite si ho na viditeľné miesto, aby ste ho mali stále na očiach. Ešte lepšie a motivujúcejšie je, ak ho vidí aj vaša rodina, priatelia či kolegovia, ktorí vás môžu podporovať.

Nebojte sa zmeny

Strach zo zmeny býva dosť často príčinou, prečo ľudia vzdávajú pokusy dodržať predsavzatia. Vysnený cieľ znie lákavo, ale strach zo zmeny ho preváži. Aby ste sa tomu vyhli, uvedomte si, že vaše výhovorky môžu práve tento strach šikovne skrývať. Zabudnite na vetu „To nejde“ a nahraďte ju vetami „Ja to dokážem“ a „To sa dá“. 

Dajte pravé mená výhovorkám, ktoré používate, keď sa vám nechce pracovať na svojom predsavzatí. Keď sa nad výhovorkami zamyslíte, uvedomíte si, čo sa za nimi skrýva a čo môžete urobiť, aby ste prekážky prekonali.

Vyvarujte sa obviňovania ostatných ľudí alebo okolností z toho, že sa vám nedarí dosiahnuť, čo ste si predsavzali. Ak prevezmete zodpovednosť za svoj život, žiadne vonkajšie vplyvy nemôžu za to, že nesplníte to, čo ste si sľúbili.