Biele prsty v zime? Pravdepodobne ide o Raynaudov syndróm
V zime naša pokožka dostáva zabrať. Pravidelne si krémujete ruky a nosíte rukavice, no aj navzdory tomu mávate studené bledé až jemne modré prsty na rukách alebo aj nohách? Je možné, že trpíte Raynadovým syndrómom.
Je to nebezpečné?
Raynadov syndróm, inak povedané aj fenomén studených rúk a nôh, je ochorenie ciev, ktoré spôsobuje, že drobné cievky sa zúžia pri vystavení chladu. Nemusí sa jednať o závažné ochorenie ale vo výnimočných prípadoch je potrebná aj liečba.
Prejavuje sa predovšetkým u žien vo veku 15 až 30 rokov a taktiež ho môžeme častejšie spozorovať u fajčiarov. Syndróm sa môže ale nemusí objavovať v súvislosti s iným ochorením.
Určite nie je na škodu vyhľadať lekára a poradiť sa s ním, najmä ak si všimnete poškodenie kože, iné kožné problémy a bolesť spolu s neustupujúcim modrastým sfarbením na prstoch.
Ako bojovať s týmto problémom?
Liečba spočíva najmä v snahe rozšíriť krvné cievy a podporiť tak krvný obeh. Vo vážnejšom prípade je potrebné vyhľadať lekára, ktorý vám predpíše lieky. Pri ešte závažnejších formách ochorenia je potrebná aj nervová chirurgia a chemická injekcia.
Ľahké prípady ochorenia sa dajú odstrániť aj domácou liečbou vo forme dostatočného tepla, napríklad horúcim kúpeľom spoločne s cvičením, ktoré podporí krvný obeh. Môžete skúsiť držať ruky aspoň minútu nad hlavou a následne s nimi krúžiť. Pomôcť môže aj trenie rúk o seba, aspoň po dobu dvoch minút.
Existuje prevencia?
Proti Raynaudovmu syndrómu sa môžete chrániť ešte skôr, než vaše telo vystavíte chladu. Jedno z najčastejších odporúčaní je prestať alebo minimálne obmedziť fajčenie.
Dbajte na teplé oblečenie, určite noste rukavice a používajte látky, ktoré pomáhajú udržiavať teplo ako je vlna, hodváb a polypropylén.
Pravidelne si masírujte končatiny a robte cviky, ktoré zvyšujú tep srdca.
Dobrým pomocníkom sú aj výživové doplnky, zaraďte do svojho jedálnička viac horčíka, flavonoidov, vitamínov B a E, esenciálnych mastných kyselín, multivitamínov a minerálov. Odporúča sa aj používať korenie ako je kajenská paprika, ďumbier, semienka koriandra, klinčeky a škorica. Skúsite si urobiť čaj, práve z tohto korenia a piť ho aspoň raz denne.
(Zdroj: zdravoteka.sk, SS)
Odporúčané články
Letné prázdniny sa končia a nový školský rok so sebou prináša nielen radosti, ale aj každodenné povinnosti. Ranné zhony, organizácia krúžkov, domáce úlohy, pracovné záväzky a starostlivosť o domácnosť sú opäť súčasťou dňa, pričom bremeno organizácie často nesú najmä ženy.
Vianočná kapustnica patrí k neodmysliteľným pokrmom štedrovečerného stola a v mnohých domácnostiach sa dedí z generácie na generáciu. Spojenie kyslej kapusty, údeného mäsa, húb a korenín vytvára výraznú chuť, ktorá je typická pre slovenské Vianoce. Prinášame osvedčený recept v novinovom spracovaní, ktorý počíta s klasickými surovinami aj tradičným postupom prípravy. Polievka chutí najlepšie po odstátí a je vhodná na prípravu aj deň vopred.
Čaj môžeme vnímať ako druhý najobľúbenejší nápoj po káve. Tento nápoj vie zahriať počas studených dní, uvoľniť telo, ale aj zlepšiť náladu. Existuje niekoľko stoviek druhov čaju, pričom mnohé z nich sa v domácnostiach používajú ako prírodné liečivá.
