Aj so spánkom sa spája nejedna fóbia. Trpíte ňou práve vy?
Venovali sme sa už viacerým fóbiám, niektoré z nich patria medzi celkom bežné a iné sú naopak svojské či zvláštne. Príčiny a symptómy sú naozaj rôzne, no množstvo fóbií sa spája s nepríjemným zážitkom z minulosti. V tomto článku sa dočítate o samotnom strachu zo spánku, ale aj snov.
Hypnofóbia
Iracionálny strach zo zaspávania alebo spánku samotného sa nazýva hypnofóbia. Ak pred spaním pociťujete úzkosť, je pravdepodobné, že aj vy touto fóbiou trpíte. Spánok je pre život jedna z najpodstatnejších vecí, a preto hypnofóbia patrí medzi nielen nepríjemné, ale dokonca aj nebezpečné fóbie. Najdlhšie vydržal človek bez spánku 11 dní. Pre telo je to však veľmi nebezpečné. Ak teda spôsobuje hypnofóbia u vás nespavosť, treba zvážiť vyhľadanie odbornej pomoci. Častým dôvodom tejto fóbie je práve to, že sa cítite počas spánku bezmocní, a teda nemáte kontrolu nad svojim telom ani mysľou.
Oneirofóbia
S hypnofóbiou sa veľmi úzko spája aj fóbia zo snov. Ak sa bojíte snívať, možno patríte medzi ľudí, ktorí majú oneirofóbiu. Názov pochádza z gréčtiny, kde slovo oneiro znamená sen. Dôvodom tejto fóbie sú často opakujúce sa zlé sny či nočné mory. Niektorí sa môžu báť zaspávať práve kvôli strachu, že sa im znovu bude snívať niečo zlé. Nechcú opakovane zažívať rovnaký pocit. Medzi príznaky oinerofóbie patrí napríklad rýchle búšenie srdca či sťažené dýchanie.
K týmto typom fóbií môže patriť aj insomnia, čo predstavuje chorobnú nespavosť. Človek s insomniou ťažko zaspáva, často sa budí a ráno vstáva zvyčajne skoro. Medzi príčiny insomnie patrí nielen stres, ale aj psychické poruchy, ako napríklad depresie. Spánok je pre správne fungovanie tela dôležitý, a preto záleží na jeho kvalite.
(VT)
Odporúčané články
Kresťanský sviatok Zjavenia Pána je ľudovo nazývaný aj Traja králi. Obe pomenovania spája zjavenie sa Boha svetu prostredníctvom významných mužov z ďalekých krajov, ktorí nasledovali hviezdu na oblohe. Tá ich mala priviesť k dieťaťu narodenému v Betleheme. Sviatok Zjavenie Pána patrí k najstarším kresťanským sviatkom.
Jemná pečená treska v spojení s krémovým zemiakovým pyré patrí k jedlám, ktoré sú jednoduché na prípravu, no zároveň pôsobia slávnostne. Tento recept ponúka ľahký a vyvážený obed či večeru, pri ktorej vynikne prirodzená chuť ryby doplnená citrónom, maslom a bylinkami.
Jednoduchá klasika, ktorá nesklame ani pri nedeľnom obede. Bravčové karé na prírodno v spojení s jemnou zemiakovou kašou ponúka vyváženú chuť mäsa, prirodzenej šťavy a tradičnej prílohy, ktorú zvládne pripraviť aj menej skúsený kuchár.
