Lucidné snívanie otvára dvere do iného sveta, viete si ho navodiť?
Lucidné, tzv. vedomé snívanie je stav, pri ktorom si dokážete uvedomiť, že práve snívate. Dokážete si tak navodiť vedomý sen, ktorý môžete riadiť podľa svojich predstáv.
V posledných článkoch so spánkovou tematikou ste sa mohli dozvedieť viac o Spánkovej paralýze a o nebezpečnej spánkovej chorobe Narkolepsii. V tomto článku sa dozviete niekoľko jednoduchých tipov ako sa stať pánmi svojich snov a už nikdy nezažívať nočné mory alebo trápne snové situácie.
Ako zistíte, že snívate?
Existuje množstvo spôsobov ako nadobudnúť stav vedomého sna, jedným z nich je naučiť sa rozpoznávať znaky, podľa ktorých zistíte kedy sa vám sníva. Podstatné je si uvedomiť, že sen nefunguje ako realita, často v ňom zlyháva elektronika, svetlo nefunguje, tak ako má a vidíte veľmi dobre aj počas tmy. Predmety môžu mať iný tvar ako je tomu v skutočnosti a zažívate rovnaké situácie, aké ste už zažili, to sa stáva najmä pri opakujúcich sa snoch.
Medzi najznámejšie metódy patrí kontrolovanie hodiniek, tabúľ alebo končatín. Ak sa počas sledovania jedného z týchto predmetov – čas, nápis alebo končatina mení, znamená to, že snívate. Možno ste videli film Inception (Počiatok) v ktorom hlavný hrdina využíval krútiaci sa totem, vďaka ktorému vedel či sníva alebo nie. Ak sa totem neprestal krútiť znamenalo to, že je hrdina stále v sne.
Skúmanie reality
Pýtajte sa často samých seba, či spíte alebo nie. Urobte si z toho bežný zvyk počas dňa.
Taktiež si nezabúdajte zapisovať vaše sny, táto metóda sa používa najmä pri Mnemonickej indukcii lucidného sna, pri ktorej si hneď po zobudení zapíšete váš predchádzajúci sen a pri zaspávaní naň opäť myslíte, aby ste sa doň dostali. Ideálne je zaobstarať si vlastný snový denník, aby ste vo vašich snoch mali prehľad.
Existujú aj ďalšie spôsoby ako prerušovaný spánok (WILD) alebo Externe indukované lucidné snívanie (EILD). Je len na vás ktorú z týchto metód vyskúšate alebo ich dokonca môžete kombinovať, aby ste zvýšili šancu navodiť si lucídny sen.
Zdroj: (SS)
Odporúčané články
Ryžový nákyp so slivkovým lekvárom patrí k tradičným sladkým jedlám, ktoré voňajú detstvom a domácou pohodou. Jemná ryžová hmota, našľahaná s vajíčkami, sa v rúre spája so šťavnatou vrstvou lekváru a vytvára sýty dezert či sladký obed, ktorý zasýti aj poteší.
Pečené kura na masle patrí medzi najobľúbenejšie klasiky slovenskej kuchyne. Kombinácia jemného mäsa, voňavého masla a korenín vytvára dokonale šťavnaté a chrumkavé jedlo, ktoré poteší každého milovníka domácej kuchyne. Tento tradičný recept ponúka jednoduchú prípravu a možnosť voľby prílohy – či už uprednostníte nadýchanú ryžu, alebo klasické varené zemiaky.
Čaj môžeme vnímať ako druhý najobľúbenejší nápoj po káve. Tento nápoj vie zahriať počas studených dní, uvoľniť telo, ale aj zlepšiť náladu. Existuje niekoľko stoviek druhov čaju, pričom mnohé z nich sa v domácnostiach používajú ako prírodné liečivá.
