Závislosť na internete sa podľa výsledkov štúdie Národného zdravotníckeho informačného portálu ČR vyskytuje u 3,4 percenta populácie a ďalších 3,7 percenta je priamo ohrozených online závislým správaním. Situácia na Slovensku je veľmi podobná. Najrizikovejšou skupinou sú práve deti na druhom stupni základných škôl, u ktorých závislosť dosahuje najvyššie hodnoty. U stredoškolákov a vysokoškolákov sa podľa odhadov závislosť na internete pohybuje v rozmedzí od šiestich do desiatich percent v závislosti od vzorky a krajiny, v ktorej bol výskum realizovaný. Dospelí sú ohrození v menšej miere, pričom vo väčšine prípadov si problémy prenášajú z detstva.
„Technológie samy osebe nie sú nepriateľom. Problém nastáva vtedy, keď sa stávajú jediným miestom, kde mladí nachádzajú prijatie a vypočutie. Negatívne ich ovplyvňuje pretlak nespracovaných informácií, konzumácia násilia, toxických ideálov krásy, mizogýnie či polarizácie, ako aj nedostatok priestoru na zdravé spracovanie emócií a vzťahov. Chýba im bezpečné prostredie a dospelí, s ktorými by sa o týchto témach mohli rozprávať,“ uviedla Zuzana Juráneková z občianskeho združenia IPčko.
Generácia Z mení pravidlá hry na pracovnom trhu, firmy musia prispôsobiť prístup
Návrat do školy alebo do práce po letných prázdninách prináša aj zvýšené používanie počítačov, tabletov a mobilných telefónov, čo môže negatívny trend prehlbovať. „Priemerný človek trávi pred obrazovkami sedem až osem hodín denne. Ide o neúmernú záťaž pre oči. Najväčším problémom je modré svetlo vyžarované z obrazoviek, ktoré preniká až k sietnici a môže ju poškodzovať. V extrémnych prípadoch vedie k zápalom spojiviek či rohovky,“ upozornila optometristka Lenka Petruchová z optík Alensa.
Podľa odborníkov samotné zákazy používania mobilných telefónov u detí nefungujú, pokiaľ nie sú sprevádzané vhodným plánom a podporou. „To, čo skutočne pomáha, nie je zákaz, ale rozvoj digitálnej gramotnosti, odolnosti, vzťahov a emocionálnych zručností. Potrebujeme vytvárať bezpečné prostredia, kde sa deti cítia prijaté a rešpektované, a zároveň rozvíjať kritické myslenie aj u rodičov, ktorí musia lepšie rozumieť svetu mladých,“ zdôraznila Juráneková.
Dôležitá je aj ochrana zraku pri dlhodobom používaní obrazoviek. „Dávajte si pozor na čas strávený pred obrazovkami, podporujte zdravý spánok a snažte sa mať večer bez digitálnych zariadení. Ak sledujete televíziu alebo používate mobil, nezabúdajte na vhodné osvetlenie, ktoré zmierňuje záťaž očí, a využívajte okuliare s filtrom modrého svetla, takzvaným blue blockerom,“ dodala Petruchová.
(SITA,dkn)