zdravie

Chceli by ste vedieť, ako si doplniť horčík alebo ako držať v tele správnu hladinu živín? Tieto potraviny by ste rozhodne mali zaradiť do vášho jedálnička. Existujú rôzne ochorenia, ktoré sa objavili iba v priebehu posledných pár desaťročí. Ich hlavným vinníkom sú veľké zmeny v stravovaní. Mnohé chronické ochorenia dnešnej doby sú dôsledkom chronického nedostatku niektorých nutričných

Na trhu je mnoho potravín, ktoré sa považujú za zdravé. Príčinou mylnej predstavy môžu byť reklamné kampane, marketing alebo aj to, že nám to bolo tak odmalička vkladané do hlavy. Ktoré z nich to sú? Citronáda Kvôli svojej kyslosti môže zhoršovať reflux. Ide o poruchu hornej časti tráviacej trubice, ktorá nastáva vtedy, keď sa obsah žalúdka

Všade navôkol nás počúvame o tom, aký je pitný režim dôležitý. Voda predstavuje polovicu až štvrtinu hmotnosti ľudského tela. Ale ako sa hovorí, všetkého veľa škodí a platí to aj v tomto prípade. Človek dokáže bez potravy prežiť niekoľko týždňov, ale bez vody by nevydržal dlhšie ako tri dni. Zdravý dospelý jedinec za deň prijme približne dva litre

V dnešnej dobe môžeme počuť z každej strany, že táto potravina má veľa éčok a tamtá ešte viac a podobne. Už nevnímame ako obrovskú výhodu to, že nám niečo vydrží v chladničke veľmi dlho. Avšak základným pravidlom je nehádzať všetky do jedného vreca. Vo všeobecnosti sú éčka potravinové aditíva. Pridávajú sa do potravín vďaka trvácnosti, farbe, chuti a podobne. Dôležitou funkciou

Denne používame rôzne kozmetické produkty, od sprchových gélov po krémy, dezodoranty a pod. Koža pôsobí ako ochranná bariéra medzi vonkajším prostredím a vnútornými orgánmi tela a často si ani neuvedomujeme, aké látky na ňu používame. Čítali ste niekedy etiketu šampónu? S veľkou pravdepodobnosťou nie a pritom bežné kozmetické výrobky často obsahujú látky, ktoré môžu spôsobiť problémy. Zaujímavé na tom

Dezodoranty sú bežnou súčasťou našej každodennej rutiny.  Je prirodzené, že sa snažíme vyhýbať potu alebo jeho zápachu. Avšak mnohí si neuvedomujú, čo obsahujú. Keď si prečítame zloženie mnohých dezodorantov, môžeme ostať prekvapení, prečo sa tam nachádza látka aluminium – hliník. Jeden z najväčších problémov je ten, že táto látka upcháva póry, a tým je narušená regulácia teploty

SPF alebo inak povedané Sun Protection Factor (ochranný slnečný faktor) je číslo, ktoré v kozmetike udáva stupeň ochrany pred UVB žiarením. Ľudovo povedané, je to násobok minút, o koľkokrát dlhšie zvládne naša pokožka pobyt na slnku bez spálenia. Čo je UVB a UVA žiarenie? Dokážu nám ublížiť? UVB žiarenie je typ žiarenia, ktorý preniká len do vonkajších vrstiev

Vojna vytvára duševné utrpenie. Pre väčšinu z nás je bezprecedentnou situáciou, s ktorou sme sa doposiaľ nestretli alebo stretli, ale bola pre nás príliš ďaleko na to, aby nás vedela nejako ovplyvniť. Ako si v tejto situácii udržať mentálne zdravie? Mnohí možno máme pocit, že ideme z jednej krízy do druhej. Ešte pred pár týždňami nás trápil Covid a s ním

Odmalička sa riadime myšlienkou, že jedenie veľkého množstva zeleniny je kľúčom k dlhému a zdravému životu. Bezpochyby sa jedná o dôležitú súčasť každodenného príjmu potravy. Významný britský výskum však teraz prichádza s tvrdením, že konzumácia zeleniny nemusí pomôcť ochrániť organizmus pred srdcovými chorobami. Vedci z Oxfordskej univerzity pracovali na výskume viac ako dekádu a zapojilo sa doň viac ako 400 000

S bielymi škvrnami na nechtoch sa za svoj život stretne každý človek. Nezáleží pri tom na veku ani na pohlaví. Zdravý necht má ružovkastú farbu a malý bledý mesiačik pri koreni. Biele škvrny sa na ňom objavujú z viacerých dôvodov, od mechanických poškodení až po zdravotný problém. Aké sú príčiny ich vzniku? Poškodenie nechtu Ak sa na vašich

Vajíčka sa v každej domácnosti využívajú dennodenne, pričom škrupiny z nich častokrát končia v smetnom koši. Ide však o zbytočné plytvanie, pretože aj tie sa dajú využiť veľmi efektívne. Okrem prospešnosti pre vaše telo, vďaka obsahu jódu, zinku, železa, mangánu či fosforu, sú známe aj tým, že dobre poslúžia aj vo vašej domácnosti či záhrade. Na čo všetko sa

Pokojný spánok má obrovský význam pre regeneráciu tela po dlhom dni. Keď však spíme sami, sme osamote so svojimi myšlienkami a pocitmi, čo môže viesť k prílišnému premýšľaniu a trápeniu sa. Takáto mentálna aktivita má za následok horšie zaspávanie. Spanie vedľa osoby, ktorú milujeme, pomáha nielen rýchlejšie zaspať, no má aj mnoho iných benefitov. O benefitoch zaspávania s

Ľudský papilomavírus známy pod skratkou HPV je v súčasnosti najbežnejšou pohlavne prenášanou infekciou. Ide o bežné vírusy a väčšina typov nevyvoláva žiadne symptómy ochorenia. Infekcia tak odznie bez akejkoľvek liečby. Na včerajšej (16. 2.) tlačovej besede informoval minister zdravotníctva Vladimír Lengvarský o preplácaní nonavalentnej vakcíne, ktorá obsahuje 9 genotypov HPV vírusu. 9-valentná vakcína proti HPV

Emócie silno vplývajú na naše zdravie. Dokazujú to aj mnohé výskumy, ktoré búrajú mýtus o zlomenom srdci. Syndróm zlomeného srdca, taktiež známy ako Takotsubo kardiomyopatia, patrí medzi ochorenia srdcového svalu. Táto choroba nám odhaľuje hlboké prepojenie medzi srdcom a mysľou a čo to dokáže urobiť s ľudským telom. V článku sa dozviete, ako sa prejavuje, jeho symptómy

Škorica patrí medzi najuniverzálnejšie koreniny a prvé zmienky o nej sa objavili už okolo roku 2700 pred našim letopočtom. Pestuje sa najmä v Indii, Spojených štátoch amerických a Holandsku. Väčšina ľudí má škoricu spojenú s kuchyňou a jej všestranným využitím pri príprave jedla, avšak to nie je jej jediná oblasť využitia. História Škorica je jednou z najstarších korenín na svete, ktorá je

Alzheimerova choroba je najčastejšou formou demencie, ktorá sa rozvíja niekoľko rokov. Medzi varovné signály, ktoré môžu znamenať, že trpíte práve touto chorobou, patrí zabúdanie mien, udalostí, zhoršovanie pamäte či strata schopnosti orientovať sa v čase. Ako uvádza Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), práve Alzheimerova choroba patrí medzi 10 hlavných smrteľných ochorení na svete. Je však rizikovým faktorom

Napriek pretrvávajúcej stigmatizácii trpia poruchami duševného zdravia milióny ľudí po celom svete. Jednou z najčastejších porúch je úzkosť a úzkostná porucha. V tomto článku sa dočítate, ako sa táto porucha prejavuje a tipy na to, ako s ňou bojovať. Štatistika Inštitútu pre metriky a hodnotenie zdravia (IMHE) odhaduje, že až 84 miliónov Európanov trpí nejakou duševnou

Z nového výskumu na Univerzite v Britskej Kolumbii vyplýva, že u mužov po rozchode či rozvode trpia zvýšeným rizikom duševných chorôb, vrátane úzkosti, depresie či dokonca sklonu k samovražde. Toto dôležité zistenie môže pomôcť s búraním klasických stereotypov, ktoré škodia mužom a ich fungovaniu vo vzťahoch. „Väčšina mužov zažíva nástup či zhoršovanie symptómov duševnej poruchy počas narušeného vzťahu alebo po

Každý z nás starne a s nami aj naša pokožka, hoci to nie vždy prijímame ľahko. Znaky starnutia sa prvýkrát začínajú objavovať po tridsiatke v podobe drobných vrások okolo očí, zvýšenej pigmentácie či hlbších čiar pri úsmeve. Vďaka týmto tipom si vaša pokožka udrží mladistvý a svieži vzhľad. Pravidelné čistenie pleti Nikdy nechoďte do postele s neodlíčenou či neumytou pleťou. Počas

Zdravie či ekológia? Pohodlie či móda? Netreba si vyberať, pokiaľ môžete mať všetko dokopy. Na e-shope simma.sk môžete mať obe naraz a ešte aj omnoho viac. Počas menštruácie majú ženy tendenciu necítiť sa dobre, a to často aj kvôli zle zvoleným menštruačným pomôckam. NIEKEDY ZBYTOČNÉ PREDSUDKY BRÁNIA SKÚŠAŤ NOVÉ VECI, ktoré by mohli byť práve tým