S touto metódou dokážete vydržať bez dychu vyše dvoch minút
Na koľko minút dokážete zadržať dych? Nevydržíte ani minútu? Čo ak vám povieme, že na základe tejto špeciálnej metódy vydržíte viac ako minútu a to dokonca bez nádychu. U niektorých ľudí to môže predstavovať dokonca viac.
Wim Hofova metóda
Wim Hof sa narodil v Holandsku v roku 1959. V súčasnosti má 62 rokov. Wim Hof nazývaný aj ako “Iceman” (ľadový muž, pozn. redakcie), má na svojom konte viac ako 20 Guinessových rekordov. Preplával takmer 60 metrov pod vodou na jeden nádych, ponoril svoje telo do ľadu po dobu 1 hodiny 8 minút, či zabehol najrýchlejšie polmaratón po snehu/ľade za 2 hodiny a 16 minút. Takisto ho však môžete poznať aj vďaka jeho ďalším výnimočným aktivitám:
- Výstup na Mont Everest do výšky 7 000 m.n.m. bez kyslíkového prístroja, akéhokoľvek vybavenia, iba v šortkách.
- Maratón v Namíbijskej púšti bez prísunu vody.
Wim Hof bol už od detstva veľmi pozitívne naladený, milý a zábavný. Rád s ľuďmi trávil čas, počúval ich a rozosmieval. Jeho výnimočnosť spočíva v tom, že už v pomerne mladom veku pracoval so svojim telom. Uvedomoval si svoje bytie a postupne sa naučil svoje telo dokonale ovládať.
Odporúčané články
Pripravte si tradičné slovenské jedlo, ktoré nechýba na žiadnom vianočnom stole ani v nedeľnom obedovom menu. Krok za krokom vám ukážeme, ako dosiahnuť dokonalý vyprážaný bravčový rezeň so studeným zemiakovým šalátom, ktorý chutí presne tak, ako si ho pamätáte z detstva.
Vedci zistili, že ľudia v krajinách s rozšírenou viacjazyčnosťou majú menšiu pravdepodobnosť, že vykazujú známky zrýchleného starnutia. Monolingualisti naopak s väčšou pravdepodobnosťou vyzerajú biologicky staršie, ako je ich vek. Už znalosť jedného ďalšieho jazyka má badateľný ochranný účinok, píše ScienceAlert.
Kyticu ruží na Medzinárodný deň žien čoraz častejšie nahrádzajú originálnejšie darčeky. Darujte tentokrát žene, na ktorej vám záleží, darček, ktorý jej spríjemní deň. Vytvorte niečo, čo si skutočne zapamätá – nezabudnuteľný prezent.
