Zima dáva našej pokožke zabrať. TAKTO ju dokážete chrániť
Základom je pitný režim
Nenechajte sa zmiasť mínusovými teplotami, vaše telo potrebuje dostatok pitných tekutín rovnako ako počas horúcich letných dní. V tomto prípade môžete nahradiť ľadové limonády za aromatické horúce čaje alebo iné teplé nápoje. Efekt však ostáva rovnaký. Pite pravidelne, pokúste sa vypiť aspoň 2,5 l vody za deň a hlavne nezabúdajte, hydratovaná pleť sa rovná spokojná pleť.
Slnko páli aj v zime
K veľmi dôležitej starostlivosti o našu pokožku patrí aj ochrana pred slnečným žiarením. Mnohí si z nás si môžu omylne myslieť, že v zimných mesiacoch je slnko slabé a nemôže nám ublížiť. Opak je však pravdou a to platí najmä pri výletoch na horách, kde je slnko niekoľkonásobne silnejšie. Vysokohorské prostredie je pre našu pleť nebezpečné najmä kvôli vysokej nadmorskej výške a ultrafialovým lúčom, ktoré sa odrážajú od bielej snehovej pokrývky. Až 90 percent rakoviny kože je spôsobených nadmernému vystavovaniu pokožky pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Preto je potrebné používať vhodnú ochranu v podobne pokrývky hlavy a pri výbere krému nezabúdať na UV filter s SPF minimálne 30.
Zdroj: (SS)
Odporúčané články
Najväčšia letecká spoločnosť v Európe, Ryanair, oslávila míľnik pol milióna prepravených cestujúcich v Košiciach. Letné výlety si môžu záujemcovia rezervovať za ceny už od 21,99 € za jednosmerný let.
Dvanásť rokov od ničivého požiaru na hrade Krásna Hôrka, ktorý vypukol 10. marca 2012, zažíva táto historická pamiatka obnovu. Hrad, ktorý je najväčšou turistickou atrakciou na hornom Gemeri, zostal od tragédie pre verejnosť uzavretý, avšak teraz sa na ňom znovu objavuje stavebný ruch.
Košice ponúkajú cyklistom rozmanité možnosti, ako objavovať nielen mestské zákutia, ale aj malebné okolie mesta. Cyklotrasy v Košiciach a blízkom okolí sú ideálne pre všetky vekové kategórie a úrovne cyklistickej zručnosti, od rodinných výletov po náročnejšie trasy. Ponúkame vám tri tipy na zaujímavé cyklotrasy v rôznych dĺžkach.