Zima dáva našej pokožke zabrať. TAKTO ju dokážete chrániť

Základom je pitný režim

Nenechajte sa zmiasť mínusovými teplotami, vaše telo potrebuje dostatok pitných tekutín rovnako ako počas horúcich letných dní. V tomto prípade môžete nahradiť ľadové limonády za aromatické horúce čaje alebo iné teplé nápoje. Efekt však ostáva rovnaký. Pite pravidelne, pokúste sa vypiť aspoň 2,5 l vody za deň a hlavne nezabúdajte, hydratovaná pleť sa rovná spokojná pleť.

Slnko páli aj v zime

K veľmi dôležitej starostlivosti o našu pokožku patrí aj ochrana pred slnečným žiarením. Mnohí si z nás si môžu omylne myslieť, že v zimných mesiacoch je slnko slabé a nemôže nám ublížiť. Opak je však pravdou a to platí najmä pri výletoch na horách, kde je slnko niekoľkonásobne silnejšie. Vysokohorské prostredie je pre našu pleť nebezpečné najmä kvôli vysokej nadmorskej výške a ultrafialovým lúčom, ktoré sa odrážajú od bielej snehovej pokrývky. Až 90 percent rakoviny kože je spôsobených nadmernému vystavovaniu pokožky pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Preto je potrebné používať vhodnú ochranu v podobne pokrývky hlavy a pri výbere krému nezabúdať na UV filter s SPF minimálne 30.

Zdroj: (SS)