Ako vedia sny ovplyvniť naše zdravie?
Vieme, že snívame?
Niektorí ľudia uvádzajú, že si uvedomujú skutočnosť, že sa im sníva, zatiaľ čo ten sen prežívajú. A dokonca, že sú schopní prevziať nad svojim snom kontrolu. Tento jav je známy pod názvom ,,lucidné snívanie‘‘.
Lucidné snívanie bolo známe už v starovekom Grécku. Tiež je aj ústredným prvkom ranej tibetskej budhistickej praxe nazývaným ,,dream yoga‘‘. Tvrdili, že mať vedomie o našich snoch počas snívania vedie k hlbšiemu porozumeniu samého seba.
Technika MILD (Mnemonická Indukcia Lucidného Snívania) zahŕňa cvičenia na zvýšenie šance tohto sna. Ako napríklad stanovenie si určitého zámeru pred spaním, môže to byť aj opakovanie nejakej mantry – ,,Spoznám, že snívam‘‘. Táto situácia môže povzbudiť váš mozog, aby si bol vedomý toho, kedy snívate.
Pri rozpoznávaní sna vám môže pomôcť aj ,,kontrola reality‘‘, napríklad počítanie prstov na ruke alebo sledovanie času v bdelom stave. Ak sa vám v sne zdá niečo zvláštne (príliš veľa prstov alebo neschopnosť čítať), možno práve vtedy si uvedomíte, že snívate a potenciálne môžete ovládať, čo sa stane ďalej.
Zdroj: bbc.co.uk, RL
Odporúčané články
Pečené kura na masle patrí medzi najobľúbenejšie klasiky slovenskej kuchyne. Kombinácia jemného mäsa, voňavého masla a korenín vytvára dokonale šťavnaté a chrumkavé jedlo, ktoré poteší každého milovníka domácej kuchyne. Tento tradičný recept ponúka jednoduchú prípravu a možnosť voľby prílohy – či už uprednostníte nadýchanú ryžu, alebo klasické varené zemiaky.
Návrat do práce po materskej či rodičovskej dovolenke pre mnohé Slovenky znamená nielen osobnú, ale aj ekonomickú výzvu. Podľa prieskumu 365.bank sa až takmer polovica žien po návrate do zamestnania ocitá na rovnakej platovej úrovni ako pred odchodom na materskú, no tretina zarába menej. Vyšší príjem po návrate uviedlo len 15 % opýtaných.
Pred Nežnou revolúciou sme na väčšinu tovarov a služieb robili dlhšie, dožívali sme sa menej rokov a výrazný rozdiel je aj v ponuke, z ktorej si môžeme vyberať. Napriek tomu prežíva mýtus, že dnes sa žije horšie než v roku 1989.
