Poznáte TIETO priaznivé účinky ovsených vločiek na organizmus?
Ovsená kaša
Potrebujeme:
- 1 ks banán;
- 50 g ovsených vločiek;
- 250 ml rastlinného mlieka;
- čokoláda, ovocie (podľa chuti).
Postup:
¾ banánu rozpučíme vidličkou. Banán vložíme do hrnca a pridáme k nemu vločky, a mlieko. 5-10 minút miešame pri miernej teplote. Dávame pozor na to, aby sa nám obsah v hrnci nepripálil. Kašu z hrnca prelejeme do misky vtedy, keď máme takú štruktúru obsahu, ktorú máme radi. Niekto má rád riedku kašu niekto hustú. Zvyšok banánu vložíme ku kaši a ak chceme, pridáme aj čokoládu alebo nejaké ovocie.
Dobrú chuť!
(AP)
Odporúčané články
Špenát s volským okom a zemiakmi patrí medzi klasické, rýchle a výživné jedlá slovenskej kuchyne. Spojenie krémového špenátu, jemných varených zemiakov a čerstvo pripraveného volského oka vytvára jednoduchý, no mimoriadne chutný obed či večeru. Tento recept je nenáročný na prípravu, vyžaduje iba bežné suroviny a zvládnete ho pripraviť aj počas rušného dňa.
Vianočná kapustnica patrí k neodmysliteľným pokrmom štedrovečerného stola a v mnohých domácnostiach sa dedí z generácie na generáciu. Spojenie kyslej kapusty, údeného mäsa, húb a korenín vytvára výraznú chuť, ktorá je typická pre slovenské Vianoce. Prinášame osvedčený recept v novinovom spracovaní, ktorý počíta s klasickými surovinami aj tradičným postupom prípravy. Polievka chutí najlepšie po odstátí a je vhodná na prípravu aj deň vopred.
Ryžový nákyp so slivkovým lekvárom patrí k tradičným sladkým jedlám, ktoré voňajú detstvom a domácou pohodou. Jemná ryžová hmota, našľahaná s vajíčkami, sa v rúre spája so šťavnatou vrstvou lekváru a vytvára sýty dezert či sladký obed, ktorý zasýti aj poteší.
