Poznáte TIETO priaznivé účinky ovsených vločiek na organizmus?
Ovsená kaša
Potrebujeme:
- 1 ks banán;
- 50 g ovsených vločiek;
- 250 ml rastlinného mlieka;
- čokoláda, ovocie (podľa chuti).
Postup:
¾ banánu rozpučíme vidličkou. Banán vložíme do hrnca a pridáme k nemu vločky, a mlieko. 5-10 minút miešame pri miernej teplote. Dávame pozor na to, aby sa nám obsah v hrnci nepripálil. Kašu z hrnca prelejeme do misky vtedy, keď máme takú štruktúru obsahu, ktorú máme radi. Niekto má rád riedku kašu niekto hustú. Zvyšok banánu vložíme ku kaši a ak chceme, pridáme aj čokoládu alebo nejaké ovocie.
Dobrú chuť!
(AP)
Odporúčané články
Jahňacie ragú je jedlom, ktoré zaručene poteší chuťové poháriky každého gurmána. S jemne duseným mäsom, aromatickými bylinkami a bohatou omáčkou z červeného vína sa toto jedlo stáva ideálnou voľbou na slávnostný obed či večeru. Prinášame vám osvedčený recept, ktorý premení obyčajný deň na kulinársky zážitok.
Bryndza, slovenský národný poklad, sa stáva čoraz obľúbenejšou súčasťou modernej kuchyne. Recept na plnené šampiňóny s bryndzovým krémom a pažítkou predstavuje chutné spojenie tradičných chutí a jednoduchého, no elegantného občerstvenia, ktoré sa hodí na každú príležitosť.
Tento recept ponúka chutný a zdravý spôsob, ako pripraviť papriky so sviežou plnkou z bulguru, fety a aromatických byliniek. Skvelá voľba pre ľahší obed alebo večeru.
