Články obsahujúce tag spánok

Leto a teplo sa lúči s Košicami a spolu s ním končí aj sezóna prevádzky fontán po celom meste. Fontány, ktoré boli počas teplých mesiacov centrom pozornosti a osvieženia, sa teraz ukladajú na zimný spánok. Tento proces, známy ako zazimovanie fontán, nie je jednoduchou úlohou. Vyžaduje si to dôkladnú prípravu a starostlivú realizáciu.

Práve v týchto jesenných mesiacoch je naše zdravie omnoho náchylnejšie na prechladnutie, virózy či iné ochorenia. Na oslabenie našej imunity vplýva mnoho faktorov, ako napríklad stres, nesprávna životospráva, nedostatočný spánok či nadváha. Ako ale posilniť imunitu, aby sa od nás tieto jesenné neduhy držali čo najďalej? Pozrime sa spoločne na 3 overené rady ako posilniť našu imunitu!

Máte problémy so spánkom? Zle sa vám zaspáva, v noci sa často budíte alebo ste nepokojní? Pozrite sa, ktoré rastliny sú do spálne viac ako vhodné.

Stav odpočinku zabezpečujúci regeneráciu organizmu je jednou z najdôležitejších súčastí života. Spánok nesmie chýbať v žiadnom veku, práve preto, že posilňuje myseľ a celkovo celé telo regeneruje.

Počet ľudí užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie zdvojnásobil. Vyplýva to zo štatistík Všeobecnej zdravotnej poisťovne VšZP.

Pokojný spánok má obrovský význam pre regeneráciu tela po dlhom dni. Keď však spíme sami, sme osamote so svojimi myšlienkami a pocitmi, čo môže viesť k prílišnému premýšľaniu a trápeniu sa.

Narkolepsia je označovaná aj ako chorobná spavosť. Ide o stav, pri ktorom človek počas bežného dňa upadá do spánku aj navzdory tomu, že v noci spal dostatok hodín.

Spánková paralýza je dočasná strata svalovej funkcie počas spánku, s ktorou sa stretáva veľké množstvo ľudí a nevedia si s ňou poradiť .

Spánok je pre naše telo veľmi dôležitý, či už hovoríme o psychickej alebo fyzickej pohode. Je preto nevyhnuté, aby sme ho mali na jednej strane dostatok a na strane druhej, aby jeho kvalita bola na čo najvyššej úrovni.

Mnohým z nás rodičia hovorili, aby sme si nepukali prsty, pretože si môžeme spôsobiť artritídu. Ešte bežnejšie je upozorňovanie detí, aby nesedeli blízko pri televízii, pretože si pokazia zrak.

Premýšľali ste niekedy nad tým, koľko času venujete svojim jednotlivým aktivitám počas dňa? Skúste sa zamyslieť aké enormné množstvo času by sa nazbieralo za celý život pod podmienkou, že sa samozrejme dožijete priemerného veku.

Dobre sa vyspať a zobudiť oddýchnutí. To, čo na prvé počutie znie tak jednoducho, niekedy až tak dobre nefunguje.

Venovali sme sa už viacerým fóbiám, niektoré z nich patria medzi celkom bežné a iné sú naopak svojské či zvláštne.

V súčasnosti často počúvame, že ak chce byť človek úspešný, mal by skoro vstávať a snažiť sa využívať každý deň maximálne naplno.

V poradí štvrtý článok obsahuje opis ďalšej zvláštnej fóbie. Venovali sme sa fóbiám z častí vlastného tela, ale aj strachu z malých dierok.

Niekedy sa stane, že sa nakopí veľa vecí. Práca, škola, domácnosť, rodina či priatelia. Potom sa zdá, že sa nič nestíha a deň nemá dostatok hodín.

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo snívame? Prečo v spánku viackrát vstúpime do sveta fantázie? Sny, pre niekoho úžasná vec, no pre druhých to môže znamenať aj čistý horor.

Poznáte ten pocit, keď sa prevaľujete v posteli z jednej strany na druhú a nedokážete zaspať? Žiadna poloha vám nie je pohodlná a nie je vám ani teplo, ani zima.

Predstavte si, že prídete z práce a oddáte sa pôsobeniu bubliniek, ktoré jemne odplavia váš stres a napätie.Vírivka môže zlepšiť život spôsobmi, o ktorých ste doteraz možno ani neuvažovali.